JALONS DE LA RECONSTRUCTION
La reconstruction post-burnout, comme tout apprentissage, se fait par cycles. Je parle ici de jalons, et non de phases (états successifs) comme pour l'effondrement. Les jalons sont des points de repères que l'on pose, que l'on ancre dans sa terre, et qui servent ensuite à maintenir un alignement, à déterminer des directions.
La reconstruction de repères et de toute une manière de vivre, se fait sur plusieurs années. Il y a régulièrement des sensations de replonger à nouveau, néanmoins en reprenant pied plus aisément grâce aux jalons plantés à chaque réapprentissage.
Au fil du temps, les cycles emmènent de moins en moins bas, et sont de plus en plus espacés.
Cette représentation est une représentation personnelle issue de ma documentation et de mon expérience.
Elle n’a pas de valeur « scientifique », que ce soit médicale ou sociologique et ne revendique aucune « vérité ».
La théorisation des jalons de la reconstruction que l’on trouve dans les livres et articles, n'est pas homogènes (2024).
La description détaillée de chaque jalon est en cours de rédaction...