"Choisir l'optimisme" Bernard Isnard

"Choisir l'optimisme"

par la méditation imaginative et créative

Découvrez l'infinie beauté de votre vraie nature

Dr Bernard Isnard

Editions Bussière - 381 pages

4e DE COUVERTURE (au dos du livre)

"Découvrez dans ce livre la puissance de l'autorelaxation active :

- Développez les immenses possibilités de votre esprit et de votre cerveau

- libérez-vous de la souffrance et de l'ignorance

- apprenez à écouter votre corps et à lui parler, pour lui apporter bien-être, harmonie et santé

- rendez manifestes toutes les énergies présentes à l'intérieur et à l'extérieur de vous, dans le visible et l'invisible

- découvrez votre vraie nature, et regagnez confiance et estime de vous

- montrez la sagesse, la lumière et l'amour de votre réalité profonde

accédez au bonheur d'une vie apaisée, heureuse, pleinement accomplie.

SOURIEZ A LA VIE !

Cet ouvrage, fruit de longues années d'expérience, est un manuel pratique très complet sur la méditation. Le Docteur Isnard propose une voie permettant de reprendre contact avec notre sagesse intérieure et d'acquérir un pouvoir sur notre vie. L'ensemble des techniques concernant la méditation sont bien sûr abordées : la relaxation, le dialogue avec le corps, la respiration, le rapport à la nature.

Mais aussi, et c'est son originalité, les différentes étapes spirituelles de cette démarche. À partir des bases, le lecteur s'élève peu à peu et par palier vers les pratiques les plus élevées de la méditation. Jusqu'à percevoir ce sourire intérieur qui lui permettra d'oublier toute souffrance, de devenir un irréductible optimiste et de se sentir en paix chaque jour. Accompagné d'un CD pour exercer activement les méditations, cet ouvrage est un véritable trésor de pratiques et de pensées positives."

MON EXPERIENCE AVEC CE LIVRE

J'ai découvert la relaxation puis la méditation par ce livre. Son approche est très complète, allant de relaxations très simples, à des méditations plus "poussées".

Au début de mon burnout, je me suis enregistré la relaxation "dialogue avec le corps ici et maintenant", et je l'ai écouté pour ainsi dire chaque jour, pendant plus d'un an. C'était devenu mon rituel.

Cela m'a bien aidé à déculpabiliser de tout cette maltraitance et manque de considération que j'avais infligé à mon corps depuis des années.

Le livre aborde également les plans énergétiques et l'invisible. Il m'a permis de découvrir une approche holistique (interconnections entre le mental, le corps et le subtil), et de me nourrir le plan spirituel.

Il a également beaucoup nourri ma pensée positive, ma croyance en la puissance de la vie, et m'a permis de bien m'accrocher à la certitude de jours meilleurs dans les moments les plus sombres et difficiles.

Merci Mr Isnard.

Bernard Isnard

http://bernardisnard.com/